I mina kostupplägg har jag skippat allt vad det gäller siffror och kaloriräkning, jag tror mer på en långsiktig lösning där jag jobbar med hälsa som en helhet vilket inkluderar både träning, sömn, stress och givetvis kost.

Jag utformar kostupplägg som helt och hållet är anpassade utefter dig och dina förutsättningar. Du behöver inte någon förkunskap eller ens vara intresserade av kost och träning. Mitt mål är att du ska lära dig så mycket so möjligt om kost och vilken påverkan den har på oss och vår hälsa.

Du väljer själv om du vill ha kostrådgivning online eller i verkligheten. Här är några anledningar till att anlita en kostrådgivare:

• Behöver hjälp med hur du ska äta för att nå dina mål
• Vill ha hjälp med att gå upp eller ner i vikt
• Ute efter en livsstilsförändring
• Behöver ny inspiration i köket
• Testat flera dieter men aldrig hittat någon som fungerar i längden
• Är ute efter en kosthållning du kan hålla livet ut
• Vill ha stöd och coaching för att hålla motivationen uppe
• Tips på hur du ska träna utefter dina förutsättningar