KOSTUPPLÄGG – 1 VECKA

För dig som bara behöver en knuff i rätt riktning för att komma igång med nya hälsosamma vanor eller bara behöver ny inspiration och sedan klarar dig bra på egen hand.

Pris: 850 kr

Detta upplägg inkluderar ett konsultationstillfälle (60 minuter) + ett uppföljningstillfälle på 30 minuter. Du väljer själv om du vill ha dina möten i verkligheten eller online.

Upplägg.

• Du får fylla i ett formulär för att jag ska få en bild av dina aktuella kost- och hälsorutiner. När du fyllt i formuläret och skickat in det, bokar vi in konsultationstillfället och inleder 1 veckas perioden.

• Vid konsultationstillfället går vi igenom formuläret som jag gjort en analys av. Vi kartlägger din nuvarande kosthållning och livsstil och utifrån det kan vi sedan formulera ett mål och ett kostupplägg som passar just dig.

• Vid uppföljningstillfället som sker efter en vecka, stämmer vi av kosthållning och dina framsteg. Vi gör en utvärdering hur förändringen gått så här långt och diskuterar hur den fortsatta vägen ska se ut för att du på bästa sätt ska kunna ta dig framåt mot ditt mål.

• Du får även receptförslag på frukost, lunch/middag och mellanmål utefter dina önskemål.

• Du har alltid möjlighet att maila frågor till mig under veckan.

• Möjlighet till förlängning för vidare coachning och stöttning av din kostförändring. 2 000 kr för 4 veckor eller 600 kr per vecka.