Behöver du och din familj få bättre matvanor och laga mer mat tillsammans? Den här rådgivningen är för dig och din familj och målet är att ni ska få en mer medveten familj som lägger ner tid på matlagning, gör klokare val, lär er hur enkelt det är att äta hälsosamt och tänka ur ett hållbarhetsperspektiv både vad gäller klimatet och plånboken. Detta upplägg pågår under 4 veckor, vilket är en lagom tid för att börja få in nya vanor som börjar går på rutin. Det är också tillräckligt lång tid för att märka skillnad och känna av de positiva förändringarna som en ny kosthållning ger.

Pris: 2 500 kr

Detta upplägg inkluderar två konsultationstillfällen (2 x 60 minuter). Ni väljer själva om ni vill ha era möten i verkligheten eller online. Varje vecka sker en uppföljning via mail eller telefon.

Detta ingår:

• Inspiration till hur ni lagar bra vardagsmat tillsammans i familjen med nya frukost/mellanmål, lunch- och middagsvanor och recept.

• Varje söndag under fyra veckor får ni 5 middagar, 3 frukost/mellanmål och 2 sallader skickade med en planerad menyplan för middagarna. Sammanlagt 20 middagar, 12 frukost/mellanmål och 8 sallader.

• Förberedda inköpslistor att addera mängd beroende på storlek och familj.

• Tips och råd kring allt från hur man får barn att äta mer grönsaker, till hur man kan tänka ur ekonomisk synvinkel och vad är bäst för klimatet att äta etc.

• Ett valfritt tillfälle under dessa fyra veckor, då jag under någon timme kommer hem till er och lagar näringsrika och enkla mellanmål och/eller fikarätter tillsammans med er samt ger tips och idéer som är bra att ha med sig i köket. Ni köper själva ingredienserna och kommer med önskemål om vad ni vill göra för rätter.

• Näringslära och att välja rätt råvaror samt hur ni ska tänka i matbutiken.

• Allt utgår från er som familj och era önskemål tas med i rådgivningen.

Kontakta mig och berätta om er situation!